2017年7月 9日 (日)

さらしの季節

先週久しぶりに強烈な腰の噴火に見舞われました

しかし、直後に以前TVで紹介されてた「自重牽引」を試すと驚きの効果がありました

休憩室のテーブルで膝下をぶら下げた形で仰向けに7分

腰のダメージを追った部分は痛いし、パンパンに張って体が曲がらなくても

直立した状態では問題なし

翌日はほぼいつもの状態まで回復しました

ここで用心して腰痛バンドもしくは晒など巻いていたなら・・・

2日後、再噴火(。>0<。)

流石に2度目は何をやっても効果無しでした

今、一番辛い姿勢は椅子に座った状態

今回は何故か正座も堪えます

立って腰を伸ばした姿勢が一番ラクです

このブログも立った状態で書いてます

しばらくは仕事にはさらしを巻いて行くことになりそうです


「自重牽引」がなぜ効くか

自分なりに考えてみました

ボクの場合、ぎっくり腰のあと腰の筋肉がパンパンに張ってしまいますが

その張りにより腰椎、骨盤が変なふうに曲がったり傾いたりして痛みが続き

回復も遅らせてるんだと思います

ですから発症直後、固まってしまわないうちに正常な形状を保つと

変な歪みを生じないまま固めてしまえる

だから、普通に立った姿勢では痛みを覚えず、炎症も早く静まるのではと考えます

素人考えですのであくまで個人の意見として聞き流して下さい(笑)

機会があればぜひお試しを

あっ・・・あくまで自己責任でお願いしますね

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年6月18日 (日)

勝負パンツ

父の日の今日、娘からプレゼントを貰った


Dsc02330_2



Dsc02331_2


娘のうっかりで値札が着いてましたが普段はくパンツ3枚分
ナニカが腫れそうです(笑)
釣りに行くときの勝負パンツにありがたく使わせてもらいましょう


ついでにこぎつねの続編など
先週久しぶりに姿を見ました

歩いていると「カサッ」っと音がしたのでLEDライトを向けると草がモコモコ蛇行しながら近づいてきた
そしてボクの足元から1mもない距離で草むらから頭が出てきた
そこでやっとボクに気がついたのかじっとしてます
体隠して頭隠さずな状態(笑)

ボクがしゃがもうとした途端、すっ飛んで逃げていった
その3日後
明るい時間にその場所を通ると、何やら茶色いものが丸まってます

よく見ると狐

暫く観察してましたが一向に動きません
「るーるー」なんて言ってもピクリとも動かない

小石を投げてみましたがその音にも無反応

死んでるなと確信
やっぱり生きていくのは大変なんですね


翌日、自転車通勤でそこを通ったときには遺体が無くなってました

そして夕方、散歩に出た際、再びこぎつねに遭遇

ほぼ同じ場所で、こちらに気づかない様子
自分の尻尾を追いかけるようにくるくる回った後、体を丸めて寝そべった
まさに昨日のポーズ
あれはただ寝てただけなのね

あんな無防備で無警戒、鈍感

厳しい自然界を生き抜いて行けるか本当に心配しています

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年5月21日 (日)

こぎつね2

リトライ成功?しました

見づらいかもしれませんが(汗)

| | コメント (2) | トラックバック (0)

こぎつね

夕食後の散歩コース

川土手に上がったところで、無邪気に遊ぶ小狐を目撃

カメラ携行して3日目でやっと再開

暗くてでうまく撮れてないけど

Dsc02327


3匹いて1匹は見張り役

後の2匹はじゃれ合ったりして警戒心薄い感じです

動画で撮れば良かったと後から悔やんでます

機会があればリトライします

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年5月 3日 (水)

GWは終わってました

会社のカレンダーは暦通り

自分、明日は朝夕会社に行かねばならず、実質連休無しかよ!

それは置いといて・・・

今朝早起きして(1時)行ってきました

釣果はいつも通り

Dsc02303


これだけ(汗)

明るくなってサーフで投げてみたら、ソゲのチェイス1回のみ

ハマナスの花が咲いてたので

Dsc02307

Dsc02308


あと、あたりに咲いてた花でも撮ってみやげに・・・

Dsc02311


Dsc02313


以上です

自転車マイレージ、180Pしか貯まってなかったので-20Pだ(汗)

明日は自転車で2往復じゃ~!

| | コメント (2) | トラックバック (0)

«自転車通勤マイレージ